姿勢・関節の動き

姿勢
【座位】シッティング・ポジション（Sitting position)

【立位】スタンディング・ポジション（Standing position）

【伏臥位、腹臥位、うつ伏せ】プローン・ポジション（Prone position）

【仰臥位、背臥位、仰向け】スパイン・ポジション（Supine position)

【側臥位】ラテラル・ポジション（Lateral position）

【中腰】スクワッティング・ポジション（Squatting position）
【膝立ち】ニーリング・ポジション（Kneeling position）
【逆転】インヴァーテッド・ポジション（Inverted position）

動作、関節の動き
◆基本動作
【屈曲】フレクション（Flexion)…関節を曲げる、骨と骨を近づける

【伸展】エクステンション（Extension)…関節を伸ばす、骨と骨が離れる

【内転】アダクション（Adduction)…体の中心軸に近づける

【外転】アブダクション（Abduction)…体の中心軸から離れていく

【内旋】インターナル・ローテーション（Internal rotation)…内側にくるりと回す
【外旋】エクスターナル・ローテーション（External rotation)…外側にくるりと回す

◆脊柱（頸椎、腰椎）の動作
【屈曲】フレクション（Flexion)…関節を曲げる、骨と骨を近づける

【伸展】エクステンション（Extension)…関節を伸ばす、骨と骨が離れる

【側屈】サイド・ベンド（Side bend)…体を横に倒す

【回旋】ローテーション（Rotation)…骨の長軸を中心とした回転

【前屈】フォワード・ベンド（Forward bend)…体を前に倒す

【後屈】バック・ベンド（Back bend)…体を後ろに倒す

【復元】リダクション（Reduction)…体を直立へと戻す

◆肩甲帯（肩甲骨）の動作
【挙上】エレベーション（Elevation)…肩甲骨を上方に引き上げる

【下制】デプレッション（Depression)…肩甲骨を下方に引き下げる

【肩甲骨の内転】リトラクション（Retraction)…肩甲骨を内まわしに脊柱へ近づける動き

【肩甲骨の外転】プロトラクション（Protraction)…肩甲骨を外まわしに脊柱から離す動き

【上方回旋】アッパード・ローテーション（Upward rotation)…肩甲骨を開いていくように上げて行く

【下方回旋】ダンワード・ローテーション（Downard rotation)…肩甲骨を閉じるように下げて行く

◆肩関節の動作
【屈曲】フレクション（Flexion)…関節を曲げる、骨と骨を近づける

【伸展】エクステンション（Extension)…関節を伸ばす、骨と骨が離れる

【内転】アダクション（Adduction)…体の中心軸に近づける

【外転】アブダクション（Abduction)…体の中心軸から離れていく

【水平内転、水平屈曲】ホライゾンタル・アダクション（Horizontal adduction)…上腕が水平な位置で胸に近づく

【水平外転、水平伸展】ホライゾンタル・アブダクション（Horizontal abduction)…上腕が水平な位置で胸から離れる

◆肘関節の動作
【屈曲】フレクション（Flexion)…関節を曲げる、骨と骨を近づける

【伸展】エクステンション（Extension)…関節を伸ばす、骨と骨が離れる

◆橈尺関節（前腕）の動作
【回内】プロネーション（Pronation)…前腕が内側に向かう動き

【回外】スピネーション（Supination)…前腕が外側に向かう動き

◆手関節（手首）の動作
【掌屈】パーマー・フレクション（Palmar flexion)…指を背側（手の甲）に近づけるように曲げる

【背屈】ドーシ・フレクション（Dorsi flexion)…指を掌側に近づけるように曲げる

【橈屈】ラジアル・フレクション（Radial flexion)…親指を前腕の橈骨に近づけるように曲げる

【尺屈】ウルナ・フレクション（Ulnar flexion)…小指を前腕の尺骨に近づけるように曲げる

◆股関節の動作
【屈曲】フレクション（Flexion)…関節を曲げる、骨と骨を近づける

【伸展】エクステンション（Extension)…関節を伸ばす、骨と骨が離れる

【内転】アダクション（Adduction)…体の中心軸に近づける

【外転】アブダクション（Abduction)…体の中心軸から離れていく

◆骨盤帯の動き
【前傾】アンテリア・ペルヴィック・チルト（Anterior pelvic tilt)…骨盤が前に傾く動き

【後傾】ポステリア・ペルヴィック・チルト（Posterior pelvic tilt)…骨盤が後ろに傾く動き

【左側方傾斜】
【右側方傾斜】
【右水平回旋】
【左水平回旋】

【骨盤が開く】アウト・フレア

【骨盤が閉じる】イン・フレア

◆膝関節の動作
【屈曲】フレクション（Flexion)…関節を曲げる、骨と骨を近づける

【伸展】エクステンション（Extension)…関節を伸ばす、骨と骨が離れる

◆足関節（足首）の動作
【底屈】プランター・フレクション（Plantar flexion)…つま先を伸ばす動き

【背屈】ドーサル・フレクション（Dorsal flexion)…かかとを押し出す動き

【内反】インヴァージョン（Inversion)…つま先と足の裏が内側に向かう動き

【外反】エバヴァージョン（Eversion)…つま先と足の裏が外側に向かう動き

◆その他の動作
【回旋】ローテーション（Rotation)…骨の長軸を中心とした回転

【螺旋】スパイラル（Spiral)…渦巻き状にぐるぐるとねじり上がる

【ねじる】ツイスト（Twist)…互いに逆方向に回す

【対角線上の内転、対角屈曲】

ダイアゴナル・アダクション（Diagonal adduction)…四肢が対角線上で中心に向かう動き

【対角線上の外転、対角伸展】

ダイアゴナル・アブダクション（Diagonal abduction)…四肢が対角線上で中心から離れる動き

◆補足の用語
【鋭角】アキュート・アングル（Acute angle)…90度よりも小さい角度

【直角】ライト・アングル（Right angle)…90度の角度

【鈍角】オブテュース・アングル（Obtuse angle)…90度よりも大きい角度

【垂直】ヴァーティカル（Vertical)…二つの直線が直角に交わった関係

【水平】ホライゾンタル（Horizontal)…重力に対して垂直の面

【平行】パラレル（Parallel)…どこまでも交わらない直線の関係

【対角線】ダイアゴナル（Diagonal)…対角線上

屈曲（Flex），伸展 (Ext)

外転（Abd），内転 (Add)

下垂位外旋（ER1），

下垂位内旋 (IR1)

外転位外旋（ABER），

外転位内旋（ABIR），

屈曲位外旋 (ERF)

屈曲位内旋（IRF），

水平内転（H.Add），水平外転（H.Abd）