人類は太古より骨折の治療に「ピエゾ効果」を利用してきたのではないかという研究がなされています。 ピエゾ効果とは圧電効果とも言われ、物質に圧力を加えるとその圧力に比例した電荷が生じる現象のことを言います。 太古の昔、今のような医療はもちろん存…

今回は、ルーマニアンデッドリフトと呼ばれるエクササイズに関してです。 選手に指導する際は、ほぼ必ずといっていいほど導入しています。 ルーマニアンデッドリフトとハムストリング 股関節運動中心のエクササイズ 実施するときのポイント まとめ ルーマニ…

仕事やプライベートが充実していると、忙しさにかまけて、つい筋肉を甘やかしがちです。 デスクワーク中心の仕事の方はとくに、長時間イスに座りっぱなしでろくに運動もしない…なんてこともあるのではないでしょうか。 そんな人が要注意なのは、下半身の筋力…