大胸筋の下部を鍛えます。 3つに分かれる大胸筋。上に押せば上部、前に押せば中部下に押せば下部が鍛えられます。 でも3つとも付着部は同じなので、ベンチプレスをすれば比率は違いますが、3つともに負荷が入っています。 ディップスは「下部」に負荷を入…
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